準備運動は念入りに

最近、運動不足解消のために区立のプールに行くようになりました。 とは言っても、私はあまり泳げないので、基本的にはスイムウォークエリアで歩いていることが多いです。 そのため、プールに入る前の準備運動も結構適当。屈伸運動くら…